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                                      Glutammina

 

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La glutammina l'aminoacido pi presente nei muscoli sceltici - il 61% dei muscoli composto dalla glutammina. Il 19% della glutammina composto dalle molecole d’azoto, con ci il fornitore principale d’azoto nei muscoli. Dopo un allenamento intensivo, le scorte di glutammina drasticamente diminuiscono, ci ha un effetto negativo sul livello della forza, la resistenza diminuisce, la rigenerazione dei muscoli tende a diminuire e il sistema immunitario meno efficace.
dimostrato che impedisce la decomposizione del tessuto muscolare, aumenta il metabolismo delle proteine, il volume delle cellule muscolari e funziona anti-catabolicamente.

La Glutamina ha un effetto positivo anche sulla secrezione del proprio ormone della crescita il che accelera il metabolismo dei grassi e aumenta la crescita muscolare. Gli studi hanno dimostrato che aggiungendo solo 2 grammi la secrezione di ormone della crescita aumenta per 400 %!!!!

Alcune ricerche hanno dimostrato che la Glutamina aumenta la perdita della massa grassa, ma allo stesso tempo, nei periodi di diete a basso apporto calorico, fa s che non si perda la massa muscolare acquisita con tanta fatica.
THE Glutamine ha tanti effetti positivi per la salute: indispensabile per l’aumento della resistenza e il sistema immunitario, accelera la convalescenza dopo le operazioni, previene e aiuta la guarigione dell’ulcera e altri problemi gastrici e riduce i crampi muscolari e varie infiammazioni.

raccomandato consumarlo a stomaco vuoto, dopo gli allenamenti intensivi e prima di dormire.


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