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Il guaranÓ Ŕ una pianta rampicante, coltivata soprattutto in Brasile e Uruguay, che giÓ da centenni si utilizzava come medicinale. Oggi si tratta di una bevanda rinfrescante e tonificante.  La pianta matura contiene cca 10% di caffeina.  
 
Molti usi tradizionali del guaranÓ possono essere spiegati dal suo contenuto di caffeina, che stimola il sistema nervoso centrale e facilita il processo di lipolisi – scioglimento di grasso. Esso fornisce al corpo e ai muscoli l’energia.  
 
L’unico svantaggio di estratto di caffeina pura  Ŕ, che pu˛ causare aumento della frequenza cardiaca, il che appare problematico soprattutto per coloro che sono ipersensibili alla caffeina.  Dall’altra parte, per˛, il guaranÓ funziona molto di pi¨ sottilmente e rende possibile un rilascio graduale di energia, che a seguito va fornita lentamente, ma dura pi¨ a lungo.
 
Per gli atleti, per˛, il guaranÓ significa pi¨ che solo l’aumento di energia.  Le ricerche hanno dimostrato gli effetti positivi di caffeina sulle capacitÓ atletiche. La caffeina rende possibile che il corpo, invece di glicogeno, consumi acidi grassi per l’energia, mantenendo cosý le riserve di glicogeno. Come uno stimolante del sistema nervoso centrale (SNC) offre un allenamento molto pi¨ facile, intenso e lungo.   Le ricerche hanno anche dimostrato, che aumenta la perdita di grasso corporeo. 
 
Vantaggi principali del guaranÓ:  
 
<aumenta i livelli di energia,  
 
<aumenta resistenza fisica,  
 
<aumenta le capacitÓ per lo sport, 
 
<aumenta la perdita del grasso corporeo. 
 
Questa Ŕ la ragione che il guaranÓ va aggiunto a molte bevande sportive, anche se tanta gente non lo sa, che il guaranÓ Ŕ standardizzato per la caffeina.  
 
Le ultime ricerche hanno anche dimostrato che il guaranÓ aumenta le capacitÓ psichiche, migliora la memoria, vigilanza alleviando la stanchezza. Ha anche una forte attivitÓ diuretica e antiossidante.